Stop huiselijk geweld

Huiselijk geweld kent verschillende vormen:

- Fysiek geweld: slaan, schoppen, knijpen, duwen of vastgrijpen
- Psychisch/emotioneel geweld: vernederen, controleren, bedreigen, isoleren
- Seksueel geweld: ongewenste seksuele handelingen of dwang binnen een relatie
- Financieel geweld: geen toegang tot geld, gedwongen schulden, financiële controle
- Digitale controle: stalken via telefoon/social media, controle over apparaten

Soms neemt het een subtiele vorm en begint klein, maar alle vormen zijn ernstig en schadelijk. Geweld stopt niet vanzelf maar hulp is dichtbij.

Huiselijk geweld gebeurt vaak in stilte maar jij hoeft niet stil te blijven. Huiselijk geweld blijft vaak lang verborgen door angst, afhankelijkheid of schaamte. Het is ingrijpend en kan voelen alsof er geen uitweg is. Maar er is altijd hulp en altijd een weg naar veiligheid. Of je nu twijfelt, bang bent of nog geen woorden hebt: je mag praten. Je mag hulp vragen. Je hoeft niet langer te zwijgen.

Wat kun je doen

1. Erken het geweld – het is nooit jouw schuld
2. Praat erover – doorbreek het stilzwijgen
3. Zoek hulp en steun – je hoeft het niet alleen te doen
4. Maak een veiligheidsplan – vooral als je wilt vertrekken
5. Noteer incidenten – dit kan helpen bij hulpverlening of aangifte

Bij wie kun je terecht?

• Veilig Thuis: 0800-2000 (gratis en anoniem advies of melding)
• Huisarts: eerste aanspreekpunt en doorverwijzing naar hulp
• Wijkteam: praktische ondersteuning en begeleiding

• Veilig Thuis: 0800-2000 (gratis en anoniem advies of melding)
• Jouw huisarts: eerste aanspreekpunt en doorverwijzing naar hulp
• Het wijkteam: praktische ondersteuning en begeleiding

Wijkteams Vlaardingen: 010 473 1033
VraagRaak Maassluis: 010 – 593 1500
WOT Schiedam: 010 316 00 99

Huiselijk geweld stopt niet vanzelf. Als je zelf geweld gebruikt kan dat enorme schade aanrichten bij je partner, kinderen en jezelf. Veel plegers willen helemaal geen geweld gebruiken, maar voelen zich machteloos, boos of gevangen in patronen die ze niet kunnen doorbreken. Toch is het mogelijk om uit de cirkel van geweld te stappen. Dat begint met de moed om verantwoordelijkheid te nemen, erkenning van het probleem en hulp zoeken.

Dat vraagt lef, maar het is wel de eerste stap naar meer rust, veiligheid en grip op je emoties. Wij luisteren zonder oordeel en helpen je op weg naar passende ondersteuning. Kleine stappen kunnen een groot verschil maken.

Je bent meer dan je fouten
Geweld gebruiken is nooit goed te praten. Door te kiezen voor verandering, geef je jezelf én je omgeving de kans op een veiligere, gezondere toekomst. Dat ben je dan ook aan jezelf en je gezin verplicht. Je bent niet alleen pleger — je bent ook partner, ouder, zoon/dochter en mens. Dat is reden genoeg om de eerste stap te zetten.

Wat kun je doen?

• Erken dat er een probleem is en neem de verantwoordelijkheid voor je gedrag.
• Leer omgaan met boosheid, frustratie en machteloosheid.
• Begrijp wat jouw gedrag met anderen doet: Confronteer jezelf met de impact van jouw gedrag op de betrokkenen. Geweld laat diepe sporen na. Verandering begint bij het erkennen van die gevolgen
• Kies voor een toekomst zonder geweld.
• Zoek hulp: je hoeft het niet alleen te doen. Er zijn gespecialiseerde hulpverleners en programma’s voor plegers van huiselijk geweld. Zij helpen je patronen te herkennen, emoties te reguleren en alternatieven te vinden voor geweld.

Wil je hulp of advies?
Neem vertrouwelijk contact op met Minters:
010 - 435 10 22